мышцы рук
Как правильно отжиматься от пола? Техника и варианты упражнений
Упражнения
13.03.2024
Как правильно отжиматься от пола? Техника и варианты упражнений
Отжимания считаются одним из самых популярных упражнений со своим весом. Чтобы от упражнений был положительный результат, важно знать и соблюдать…
Жим на брусьях
Упражнения
17.02.2024
Жим на брусьях
Жим на брусьях помогает развить силу и увеличить размеры мышц, а именно – трицепсов, грудных мышц, дельтовидных, а также закрепить…